คู่มือฟิตเนสที่มีประโยชน์
Zero - Intermittent Fasting เป็นแอปพลิเคชั่น ไลฟ์สไตล์ ที่ ดาวน์โหลดได้ฟรี ซึ่งคุณสามารถใช้งานได้โดยเฉพาะเมื่อคุณวางแผนที่จะ ลดน้ำหนัก หรือ เพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกาย พัฒนาโดย Zero Longevity Science Inc. เป็นหนึ่งในแอพการอดอาหาร อันดับ ต้น ๆ ในตลาดมือถือที่ดาวน์โหลดโดยผู้ใช้มากกว่าหนึ่งล้านคน
ด้วย Zero - Intermittent Fasting คุณจะสามารถ ติดตามเป้าหมาย และความคืบหน้าของคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อติดตามความพยายามด้านสุขภาพของคุณได้ดียิ่งขึ้น ชุดนี้สามารถติดตั้งได้อย่างอิสระบนอุปกรณ์ของคุณ แต่ ต้อง สมัครสมาชิก เพื่อใช้บริการได้ไม่จำกัด
ดูแลความคืบหน้าและการปรับปรุง
คุณสามารถวางใจได้ว่าข้อมูลเชิงลึก แนวทางปฏิบัติ และคุณลักษณะด้านฟิตเนสทั้งหมดที่นำเสนอใน Zero - Intermittent Fasting นั้นอิงจาก การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เชิง ลึกที่นำโดย Dr. Peter Attia หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของโครงการ เลือกจาก แผนการรับประทานอาหาร ที่มุ่งเน้นเป้าหมายจำนวนมากได้อย่างอิสระ โดยขึ้นอยู่กับสุขภาพหรือเป้าหมายของร่างกายคุณ ซึ่งอาจรวมถึงแผนเช่น keto, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, เมดิเตอร์เรเนียน, วีแก้น, ปาเลโอ, มาโคร, การกินโดยสัญชาตญาณหรือการนับแคลอรี่
ยิ่งกว่านั้น เมื่อคุณเลือกโปรแกรมลดน้ำหนักที่คุณจะเข้าร่วมแล้ว คุณยังสามารถ ปรับ แต่งโปรโตคอลและคำแนะนำที่ปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้เหมาะกับแผนงานตามระดับประสบการณ์การอดอาหารของคุณ ใช้เครื่องมือ จับเวลา อย่างเต็มที่และรวมเข้ากับ Siri เพื่อติดตามกำหนดการและวัตถุประสงค์ที่รวดเร็วของคุณ นอกจากนี้ยังมี วารสาร ที่คุณสามารถบันทึกอารมณ์การอดอาหารได้
วิธีนี้ช่วยให้คุณติดตามแนวโน้มได้อย่างง่ายดายเมื่อเวลาผ่านไป และดูว่าวิธีการอดอาหารแบบใดที่ช่วยเพิ่มพลังงานของคุณ แอพเสนอแผนการอดอาหารสี่แผน — เร็ว 13 ชั่วโมง , เร็ว 16 ชั่วโมง , เร็ว 18 ชั่วโมง และ หนึ่งมื้อต่อวัน (OMAD) หากการทำงานร่วมกันของทีมช่วยกระตุ้นความต้องการของคุณในการควบคุมอาหาร ขอแนะนำให้คุณเข้าร่วม กิจกรรมตามฤดูกาล ที่หลากหลายและ จัดกลุ่มไฟต์อย่างรวดเร็ว ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของแอปคือไม่สามารถให้บริการแบบออฟไลน์ได้
อดอาหารตามนั้น
จากการให้คะแนนในตลาด Zero - Intermittent Fasting เป็นเพื่อนร่วม ทางด้านสุขภาพและฟิตเนส ที่ผู้ใช้มากกว่าหนึ่งล้านคนแนะนำ มันแสดงให้เห็นถึงแผนการอดอาหารและการอดอาหารที่หลากหลายซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ อย่างรวดเร็วที่สุด แต่ยังคง ดีต่อสุขภาพ ข้อมูลเชิงลึกและแนวทางปฏิบัติทั้งหมดที่แบ่งปันมีความน่าเชื่อถือ เนื่องจากได้รับการจัดทำขึ้นโดยกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับอนุญาต
